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謹露在極端的水溫中

水溫過高，身體溫度上升，會增加身體出汗，加快脫水速度，容易出現疲乏、頭暈和抽筋等癥狀，游一會兒就覺得累。

當運動越激烈，控制水溫尤為重要。比起一般運動，在高溫度的水中進行高強度有氧運動有極大的危險性。

另外一種情況則相反，低水溫會刺激肌肉，保持頭腦清醒和運動狀態。但如果水溫低于21.1℃，為了維持人體溫度，血液流動速度加快，提高心率和血壓。當水溫繼續低于17.7℃，增大心臟驟停的風險。

一般競賽池的溫度都是25℃-27℃，空氣溫度也在25℃-26℃適合。

  靜水池

    平靜的水面，產生倒影，如同鏡子一般，俗語'平靜如鏡'。以這種觀賞效果為目的的水體，稱'鏡池'。唐常建詩'山光悅鳥性，潭影空人心。萬籟此都寂，但余鐘磬聲'。這種意境是非常超脫凡俗，引人遐想的：'一泓秋水照人寒'(清?沈復)。

    影響水體產生倒影的幾個條件

    (一)按照入射角等于反射角的光學原理，可以找到觀賞倒影的地點。也可以反過來，按觀賞倒影的要求，來設計水體的大小、形狀和位置。

    (二)按照這個道理，要使水體反射效果好，必須水體的水平面高而邊岸低；水面積大且暴露，外型簡潔。反過來，也可理解為被倒影的物體輪廓清晰、地位低、視距近。

    (三)同時，水體須色深光暗而水面倒影明顯。要做到這點，有兩種辦法：一是加大水深；二是加深水池底面和邊岸的色彩。當然這兩項要權衡水體景觀總體設計而定奪，同時要考慮色深易生苔藻等副作用。

    (四)后是須保持水面的平靜，同時也保持水面的完整。風吹、落葉、魚躍，都會在瞬間破壞水鏡面圖畫。使人從倒影的深思遐想中猛醒過來：潭清疑水淺，荷動知魚散。而枯葉、水藻，以至漂浮雜物更是倒影的大忌，敗筆。

噴漿池是美國大多數地區常見的設計。在修建這些泳池時，建筑隊先挖一個坑，鋪設管道，然后用1厘米的鋼筋組裝框架。鋼筋間距約25厘米，用金屬線固定在一起。安裝完框架后，建筑隊在鋼筋四周噴射厚厚的一層水泥砂漿（水泥和沙子的混合物）。在即將噴漿前，噴射器會將干燥的水泥砂漿攪拌到水中，從而制成濕混凝土材料。建筑隊會抹平水泥砂漿，并讓水泥砂漿干燥一周左右，然后在粗糙的表面上涂抹平滑的外層涂料。泥灰（實際上是水泥和大理石沙的混合物）是的外層涂料，但是很多人用混凝土涂料粉刷泳池。噴漿池鋪設的光面可以是瓷磚、曝露骨料甚至玻璃纖維。噴漿池（以及同類的噴混凝土池）非常耐用，并且可以修建成任何形狀或大小。

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